Keto Bestseller
Keto Bücher von Doktor Brigitte Karner. Ihre Keto Ärztin.
Keto-Bestseller von Doktor Karner
Der Keto-Kompass:
Aktuelles Wissen über ketogene Ernährung, Ketone und Ketose – Wirkweisen, Anwendungen und Chancen (Deutsch) Taschenbuch 2018
Die ketogene Ernährung, die sich durch viel Fett und sehr wenig Kohlenhydrate auszeichnet, liegt im Trend, weil sie nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch vielen Erkrankungen wie Alzheimer, Krebs oder Diabetes entgegenwirkt. In diesem Buch erklärt das Autorenteam aus vier Keto-Expertinnen fundiert, warum Keto gesundheitsförderlich ist und welche Lebensmittel die Ketonbildung fördern. Wissenschaftler und Ärzte aus aller Welt berichten, wie und wann sie die Ketose therapeutisch einsetzen. 30 leicht nachzukochende Rezepte aus der modernen Keto-Küche zeigen, wie gut ketogene Gerichte schmecken können. Der Keto-Kompass ist das Grundlagenwerk für alle, die die Keto-Ernährung selbst ausprobieren oder Ketone in der Therapie anwenden möchten.
Keto – richtig gesund:
Mit ketogener Ernährung erfolgreich abnehmen und Diabetes, Demenz und viele andere Erkrankungen behandeln (Deutsch) Gebundene Ausgabe, 2020
Low Carb, High Fat – was ist dran am aktuellen Ernährungstrend? Ist es nur wieder ein schnelles Diätversprechen oder ist Keto wirklich gesund? Ist es! Wenn man auf ein paar Dinge achtet. Entscheidend für die positive gesundheitliche Wirkung ist es, die richtigen Lebensmittel in der richtigen Kombination auszuwählen und gesunde Fette und Öle zu verwenden. So kann Keto beim Abnehmen helfen und gegen Diabetes, Demenz, Rheuma und Autoimmunerkrankungen wirken. In diesem Keto-Kochbuch zeigen Dr. med. Brigitte Karner und die Ernährungswissenschaftlerin Ulrike Gonder, wie sich eine gesunde Keto-Küche einfach, saisonal und effektiv umsetzen lässt. Die Rezepte werden ergänzt durch wertvolle Tipps, wie Tees, Wildkräuter und Heilpflanzen die ketogene Ernährung unterstützen können. Außerdem erzählen »Zuckerjunkies«, wie sie zum Fatburner wurden und welche großartigen Erfolge sie mit der Ernährungsumstellung erzielen konnten. So gibt es neben alltagstauglichen Rezepten und wichtigen Infos auch die nötige Portion Motivation.
Der Keto-Kompass – Das Kochbuch:
Gesund leben, lecker essen und Krankheiten therapieren mit der ketogenen Ernährung. Mit 120 Rezepten und detaillierten Wochenplänen (Deutsch) Taschenbuch, 2020
Wie die ketogene Ernährung zu einem gesunden Lebensstil verhelfen und auch bei vielen Krankheitsbildern Abhilfe oder Linderung schaffen kann, haben Ernährungswissenschaftlerin Ulrike Gonder und Ärztin Brigitte Karner in ihrem Buch »Der Keto-Kompass« detailliert und fundiert erklärt. Dieses zugehörige Kochbuch liefert 120 leckere Rezepte, darunter auch vegetarische und vegane. Speziell auf verschiedene Erkrankungen zugeschnittene Pläne, Erfolgsgeschichten von Patienten, Therapiepläne und Studienergebnisse erleichtern die Umsetzung. Ein praktischer Ratgeber für Therapeuten und eine fundierte Anleitung für alle, die Keto ausprobieren möchten!
Das Keto-Longevity-Prinzip:
Wie Sie mit ketogener Ernährung länger jung und gesund bleiben. Strategien und Chancen für mehr Vitalität und lange Gesundheit, Rezepte & Tipps (Deutsch) Gebundene Ausgabe 2025
Im »Keto-Longevity-Prinzip« zeigt Fachärztin und Keto-Expertin Dr. Brigitte Karner, wie eine gezielt kohlenhydratreduzierte und pflanzenbasierte Ernährung nicht nur bei Krankheiten schützt, sondern auch Alterungsprozesse verlangsamen kann. Anhand aktueller Forschung erklärt sie, wie Ernährung, Zellregeneration und Genaktivierung zusammenspielen und wie sich innere Reparaturmechanismen aktivieren lassen. Ergänzt wird das Buch durch über 60 alltagstaugliche Rezepte, leicht umsetzbare Routinen und praxisnahe Tipps, um die eigene biologische Uhr zu beeinflussen und Gesundheit langfristig zu erhalten. Ein fundierter Leitfaden für alle, die länger jung, leistungsfähig und vital bleiben möchten – vom Laien bis zum Therapeuten.