Artikel von den Keto Ärzten Dr. med. Brigitte Karner und Dr. med. Wolfgang Karner
Weltweit leiden etwa 1 Milliarde Menschen an Migräne, zwei Drittel davon sind Frauen. Berstende Kopfschmerzen gehen oft mit Übelkeit, Lichtempfindlichkeit, erhöhter Reizempfindlichkeit und neurologischen Ausfällen einher. Die Behandlungsmöglichkeiten mit Kopfschmerztabletten sind begrenzt und bieten lediglich eine symptomatische Linderung, ohne die Ursachen der Erkrankung zu behandeln. Zudem führen sie oft zu erheblichen Nebenwirkungen und Langzeitschäden.
Viele Studien deuten darauf hin, dass der Stoffwechsel bei Migräne eine entscheidende Rolle spielt. So zeigen Studien beispielsweise, dass Migränepatienten häufig signifikant höhere Insulinspiegel aufweisen und insulinresistent sind. Wenn das Gehirn nicht ausreichend mit Glukose versorgt wird, entsteht eine Energiekrise im Gehirn. Mithilfe bildgebender Verfahren wie FDG-PET konnte bei Migränepatienten gezeigt werden, dass in bestimmten Gehirnregionen eine verminderte Zuckerverwertung vorliegt.
Ketone: Ein Ausweg aus der Energiekrise im Gehirn
Ketone können auf verschiedene Weise der Energiekrise im Gehirn entgegenwirken. Zum einen regulieren sie die Übererregbarkeit des Gehirns herunter, zum anderen wirken sie entzündungshemmend, und drittens liefern sie den Mitochondrien – den Kraftwerken des Gehirns – die notwendige Energie. Sie verbessern somit über mehrere Mechanismen die Energieversorgung des Gehirns. Eine italienische Studie aus dem Jahr 2023 mit 75 Teilnehmern zeigte, dass sowohl die Häufigkeit als auch die Schwere der Migräne deutlich reduziert wurden und die Lebensqualität der Teilnehmer zugenommen hat.
Die Mehrheit der Migränepatienten sind Frauen. Viele erleiden Migräne, wenn ihr Östrogenspiegel sinkt, da dies den Stresspegel erhöht und damit ein Anstieg des Cortisols verbunden ist. Dies kurbelt die Glukoneogenese (die Neubildung von Zucker) an, was den Blutzuckerspiegel steigen lässt. Zu dieser Zeit im Zyklus sind Frauen insulinresistenter als sonst, was bedeutet, dass die Gehirnzellen weniger Energie erhalten. Für diese hormonell bedingte Migräne sind exogene Ketone und MCT-Öl zu empfehlen. Dieses Öl enthält mittelkettige Fettsäuren, die von der Leber direkt in Ketonkörper umgewandelt werden.
Weitere mögliche Auslöser
Auch eine Glutenintoleranz, Histaminintoleranz oder andere Nahrungsmittelunverträglichkeiten können eine Rolle spielen und sollten ausgeschlossen werden.
Unsere Migräne Patienten haben beeindruckende Erfolge mit Ketogener Ernährung erzielt.
Wir begleiten Sie in unserem Zentrum für ganzheitliche Medizin. Vor Ort in Freiburg oder auch in Form einer Online Sprechstunde.
Ihre Dr. Brigitte Karner & Ihr Dr. Wolfgang Karner
Keto-Spezialisten und Keto-Ärzte
– Migräne-Prophylaxe durch ketogene Diät?
Die Keto Studie →
– Caprio et al. (2023): Very-low-calorie ketogenic diet vs hypocaloric balanced diet in the prevention of high-frequency episodic migraine: the EMIKETO randomized, controlled trial. Journal of Translational Medicine, DOI:
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– Migraine Prevention through Ketogenic Diet: More than Body Mass Composition Changes
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– Effectiveness of ketogenic diet in treatment of patients with refractory chronic migraine
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