Artikel von den Keto Coaches Dr. med. Brigitte Karner und Dr. med. Wolfgang Karner
Die ketogene Ernährung bietet zahlreiche Vorteile beim Abnehmen und zur Gewichtskontrolle. Sie fördert die Fettverbrennung, verringert den Appetit, stabilisiert den Blutzuckerspiegel und hilft, die Muskelmasse zu erhalten. Darüber hinaus zeigen wissenschaftliche Studien, dass die ketogene Ernährung keine kurzfristige Modeerscheinung ist, sondern langfristige Erfolge bringt. Viele Menschen berichten, dass sie ihr Gewicht mit der ketogenen Ernährung halten können, ohne in den gefürchteten Jojo-Effekt zu geraten. Der Grund dafür ist, dass die ketogene Ernährung den Stoffwechsel nachhaltig verändert und den Körper auf Fettverbrennung umstellt.
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